孕吐是孕妇在孕早期的正常生理反应。孕吐的实际含义是胚胎为了避免有毒物质的伤害而产生的一种自我防御反应。轻度呕吐有利于胎儿的健康。

人们在日常生活中食用的肉类和蔬菜中难免含有一些对人体有轻微危害的毒素。这些毒素对正常人不会造成威胁，所以大家日常吃的时候都是理所当然的，不会出现拒食反应。但是孕妇就不一样了，这些小生命不能容忍妈妈对毒素（甚至是微量元素）的漠不关心。

因为这些毒素进入胚胎，它们会干扰它们的生长过程。为此，孕妇的鼻子特别“尖”，呕吐中枢也极为敏感。当它们闻到难闻的气味时，就会产生呕吐反射，从而最大程度地避免毒素对妈妈身体的干扰。

除了这个原因，孕早期的孕妇往往“胃口”不好，食物在胃里的停留时间相对延长。身体有充足的时间进行“自我检查”。一旦检测到饮食不当，混入微毒物质，就会通过敏感的呕吐中枢将可疑物质“吐”出来。

孕妇在孕期呕吐时应多喝水，可以降低“外毒”的浓度，促进其从尿液中排出体外。同时，还能防止孕妇因剧烈呕吐而脱水。水还可以帮助孕妇进行新陈代谢。降低血液中激素和黄体酮的浓度，以减少身体不适。因此，多喝水是一种简单有效的缓解妊娠呕吐的方法。