孕早期可以适量食用莲子。莲子是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。适量食用莲子可以提供能量和营养，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，孕妇在食用莲子时应注意以下几点：

1. 清洗干净：莲子在外皮上可能会有一些尘土或杂质，所以在食用之前应该将其清洗干净。

2. 煮熟食用：孕妇应该将莲子煮熟后再食用，以杀死可能存在的细菌和寄生虫，确保食品安全。

3. 适量食用：莲子虽然营养丰富，但也含有一定的淀粉和糖分，过量食用可能导致体重增加和血糖升高，因此应适量食用。

4. 过敏反应：个别人可能对莲子过敏，如果出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难等症状，应立即停止食用并就医。

在孕早期食用莲子时，孕妇应该注意食用的量和频率，保持均衡的饮食，并遵循医生或营养师的建议。

怀孕初期可否食用莲子？

怀孕初期是一个关键时期，饮食方面需要特别注意。莲子是一种营养丰富的食物，但在怀孕初期食用莲子需要注意以下几点：

1. 新鲜莲子和莲子干的选择：新鲜的莲子更容易受到细菌和寄生虫的污染，因此最好选择经过烹煮或烘干的莲子。

2. 食用量：莲子属于寒性食物，食用过量可能导致腹泻或腹胀。在怀孕初期，饮食应适当均衡，不要过量食用莲子。

3. 过敏反应：莲子可能引发过敏反应，如果怀孕初期出现过敏症状，如皮肤瘙痒、呼吸困难等，应立即停止食用莲子并就医。

总体来说，怀孕初期食用莲子是可以的，但需要适量，并注意食用安全和个人过敏情况。建议在食用之前咨询医生或营养师的意见。