第一产程（6~12小时） —— 补气、休息、进食经过时间： 第一产程从子宫有规律的收缩到宫口完全扩张。如果您是第一次怀孕（初产妇），第一次月经大约需要12 个小时；如果之前生过（经产），大概需要6个小时。表现：宫缩开始进入规律时，宫缩大约每六七分钟开始一次，每次持续半分钟。随着产程的进行，宫缩的间隔逐渐缩短，每次宫缩的持续时间逐渐增加，强度逐渐增大，宫口打开缓慢。您的感觉：当子宫颈扩张到大约5 厘米时，子宫收缩会变得更强。刚才平静的你可能会变得紧张和恐惧。这可能是您感到最剧烈疼痛的时候。你可能担心宝宝生不下来，你可能认为你不能再坚持了，你会强烈要求医生为你剖腹产。坚持下去，你会眼前一亮，身边的人也会告诉你：坚持下去，宝宝很快就会出生。这句话说起来容易，但要放在身上却需要费一番功夫，那怎么办呢？

顺利度过第一产程的方法(1)在宫缩间歇期间休息、睡觉、吃喝、聊天或听音乐。这段时间宫缩是断断续续的，非宫缩时间长，宫缩时间短，所以可以有大部分时间休息，虽然经常会被突然的疼痛打断，尽量放松自己，抓紧时间休息或吃东西，或者如果睡不着就听听音乐和找人聊天。 (2) 宫缩来时腹式呼吸，采取随意、喜欢的姿势。当宫缩来临时，可以通过腹式呼吸来放松腹部。采取自己喜欢的姿势，不要刻意按照书上或医生的姿势去做，那个姿势不一定适合你。但一般来说还是侧卧位比较好。

4 需要立即报告给医生的情况(1) 子宫收缩间隔2~3分钟； (2)断水； (3)排便不受控制的感觉； (4)阴道出血增多。