摘要：孕期由于孕激素分泌增多，胃酸分泌减少，孕妈妈的胃肠蠕动功能会减弱，从而导致便秘。便秘不是小事。不仅孕妈不舒服，胎儿也“受伤”了。表妹怀孕后一直便秘，不敢乱吃药。每天上厕所很痛苦。可表妹觉得便秘没什么大不了的，也就过去了，并没有在意。孕中期，她便秘过一次，在马桶上蹲的时间太长，还有胃痛。怕胎儿有问题，她赶紧去医院检查。医生得知她从怀孕起就一直便秘，说她能忍，差点流产。

医生告诉她，便秘不是小事。不仅孕妈不舒服，胎儿也很“受伤”。

长期蹲厕所易造成胎儿挤压缺氧

我们知道，在怀孕期间，由于孕激素分泌增多，胃酸分泌减少，孕妈妈的肠胃蠕动功能会减弱，从而导致便秘。另外，在怀孕期间，随着子宫的长大，压迫直肠，也会造成排便困难。

而且有的孕妈在怀孕后不爱运动，每天吃完饭后不消化，不利于排便。此外，孕妈妈的饮食过于营养，大量食用高脂肪高蛋白不易消化的食物，蔬菜水果吃得太少，也容易出现便秘。

便秘后，孕妈妈难免会因为排便困难而长时间蹲在马桶上。长时间蹲着不注意，很容易因姿势不当造成胎儿受挤压缺氧。因此，对于孕期便秘，孕妈们一定要注意蹲马桶的时间，以免过于粗心，伤害到胎儿。

排便过多易导致流产和早产

另外，如果便秘严重，孕妈用力排便，很容易造成流产和早产。这种情况绝对不是吓唬孕妈妈的。在孕早期，排便太用力会导致子宫收缩，引起出血和流产。

到了孕晚期，便秘依然严重，用力排便时子宫会收缩，可能会导致胎儿早产。因此，如果孕期便秘比较严重，孕妈妈不要拖延，要注意改善。

主要方法是：第一，每天多喝水，尤其是早起和白天；第二，注意运动，孕期适当的运动会促进肠胃蠕动，帮助食物消化；三、改善饮食结构，少吃高脂肪、高蛋白等不易消化的食物，多吃膳食纤维含量高的蔬菜水果，少吃辛辣食物。

孕期肠梗阻会危及孕妈妈和胎儿的安全

孕期便秘，还有一种比较严重的情况，就是孕妈妈会出现肠梗阻。在这种情况发生之前，孕妈妈如果出现胃痛、胀气、呕吐、无法排便甚至胀气的情况，应该及时去医院就诊。

因为如果延误治疗，会引起肠管本身结构和功能的改变，也会导致孕妈妈出现全身生理紊乱。手术治疗不及时，还会危及孕妈妈和胎儿的生命。

也有一些孕妈妈会擅自服用一些安神药，时间久了就有胎儿畸形的风险。因此，不要认为便秘是小事。当症状较轻时，孕妈妈要及时到正规医院就医，以确保母子安全。

孕妈妈们，你们孕期有没有便秘呢？他们是如何缓解的？不要大意。

文章转自微信公众号：皓云社区