在饮食方面，准妈妈们要注意“五多五少”。即多主食少副食（多吃主食，少吃副食），多菜少果（即多吃蔬菜，少吃水果），多奶少肉（即多喝奶，少吃少吃肉），多喝水，少吃油腻（就是多喝水，少吃油腻的食物），五颜六色，少吃单一（就是多吃五颜六色的食物，少吃颜色和味道单调的食物）。

春季，很多准妈妈的皮肤会变得干燥，失去光泽和透明感，所以最好选择保湿效果好、性质温和的天然草本护肤品，对孕期敏感肌肤来说是安全的。关心。居室应保持适宜的湿度，即空气湿度为50%。如果北方干燥，可以准备空气加湿器，或者在室内放一盆水，或者每天定时拖地；如果南方比较潮湿，可以放置一些除湿机或者打开门窗通风。

冬季日照少、户外运动少，很容易导致体内维生素D缺乏。春天来了，桃李开花，准妈妈们可以带着宝宝走出家门，到空气好、阳光充足的户外去赏花赏景，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。不仅身心愉悦，而且适当的日光浴有利于钙、磷的吸收和胎儿骨骼的生长，可以预防孕期缺钙和小腿抽筋。