总有那些花季少女在避孕方面做的不是很到位而中了奖，但是因为很多方面的原因，需要流产，不过如何将流产的伤害降到最低呢，流产怎么准备比较好呢，每个人都不希望流产的，那么怎么做好呢，八宝网小编带大家知道流产的最佳整理方法。

人流伤害降到最低方法

1、预防人流伤害要选择正规医院进行人流手术

在选择进行人流的医院时，要注意医院的资格，不要光顾无牌照、非正规的医疗机构，这些医疗机构可能会存在各种安全隐患，不仅容易造成不必要的健康伤害，严重者甚至会令患者不孕。因此在医院的选择上一定要慎重。

2、预防人流伤害要做好术后护理

在人流手术后，女性朋友要注意休息，一般人流手术后最好休息2周左右，其他要多卧床，饮食上也要注意补充营养，注意保温避免受凉。另外，在此期间要注意不要进行性生活，此时进行性生活很容易会引发妇科疾病。

3、预防人流伤害要做好避孕措施

要预防人流伤害最好的方法还是避免意外怀孕，因此在性生活时要做好避孕措施。有些人以为避孕套会降低性生活质量，这往往是心理作用引起的。选择适合的避孕套不仅能起到保护作用，一些情趣避孕套还能增加性生活时的“性趣”。积极避孕才能从源头上预防人流造成的伤害。

流产后吃什么恢复得快

1、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇流产后多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。

再加上流产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇流产后多吃些香蕉能防止便秘和贫血。

2、橘子

橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇流产后子宫内膜有较大的创面，出血较多。

如果吃些橘子，便可防止流产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇流产后要适当吃些橘子。

3、山楂

山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇流产后有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。

产妇流产后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复。

另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

4、红枣

红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药。

具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合流产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

5、桂圆

桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。

6、莲藕

性温凉，含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质，可以去热解凉。当流产后出现便秘时食用，可以缓解症状，帮助润肠排便，并能预防鼻子及牙龈出血。

7、大蒜

性温，含有具有挥发性的蒜辣素和脂肪油。另外大蒜具有刺激性，具有很强的杀菌作用，对于感冒、腹泻以及一些肉类食物的中毒现象有很大的功效，由于流产后身体的特殊性，不能靠药物来缓解，所以大蒜是最好的选择，但是也不能食用过多。

孕妇流产后适量食用，可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。

8、菜心

性温，含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质，叶绿素及蛋白质。对油性皮肤，色素不平衡，暗疮及粗糙皮肤有益，是流产后保持美丽的秘密武器。

9、茄子

性寒，含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质。可散血止痛、利尿解毒，预防血管硬化及高血压，流产后可适量食用，帮助平稳度过小产期。

10、丝瓜

性温凉，而且含有丰富的B族维生素、脂肪以及各种的氨基酸、糖类和蛋白质。对筋骨酸痛具有非常明显的治疗效果，具有祛风化痰，凉血解毒以及利尿的作用，对于治疗一些孕妇流产后所出现的手脚水肿和腰腿疼痛有着一定的效果。

11、菠菜

性热，含维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富的铁质。能平衡内分泌功能、消除疲劳。适合贫血、流产后的妇女。但菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过，而且不可过量，应适量摄取。

流产后多久可以同房

如果怀孕早期流产，对子宫创伤性不大，一般子宫内膜宫颈恢复比较快，在一个月内恢复正常。卵巢可能在两星期左右恢复排卵。但是也有人体质差异，或感染，流产不干净等，会影响恢复慢的。你需要注意流产后卫生，休息，一般一个月内不能性生活，一个月复查了解恢复情况。