怀孕中期牙龈肿痛可能是由于妊娠期牙周炎引起的，这是怀孕期间常见的口腔问题。以下是一些建议来缓解牙龈肿痛：

1. 良好的口腔卫生习惯：每天刷牙两次，使用软毛刷和温和的牙膏，刷牙时要注意按摩牙龈，清洁牙缝和舌头。

2. 使用漱口水：使用含氟或抗菌成分的漱口水来清洁口腔和减轻炎症。

3. 定期看牙医：妊娠期间，定期看牙医可以帮助检查和清洁口腔，及时发现和治疗口腔问题。

4. 饮食调整：避免食用刺激性食物和饮料，如辛辣食物、酒精和咖啡因。

5. 冷敷：使用冷敷物如冰袋或冷毛巾敷在肿痛的牙龈上，可以减轻疼痛和肿胀。

6. 轻柔按摩：用干净的手指轻轻按摩肿痛的牙龈，有助于促进血液循环和减轻不适。

7. 咨询医生：如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生，以获取更专业的建议和治疗。

重要提示：在进行任何口腔护理或治疗前，最好先咨询医生或牙医的意见。

怀孕中期牙龈肿痛应该怎么缓解？

怀孕中期，牙龈肿痛可能是由于孕期激素变化引起的牙龈炎或牙龈感染。以下是一些缓解牙龈肿痛的方法：

1. 良好口腔卫生：每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏。使用牙线或牙线棒清洁牙齿之间的难以到达的地方。

2. 盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻牙龈的炎症和肿痛。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口几次。

3. 使用温水漱口：用温水漱口可以帮助减轻牙龈的炎症和肿痛。每天漱口几次。

4. 避免食用刺激性食物：避免食用辛辣、酸性或坚硬的食物，因为这些食物可能会刺激牙龈，加重疼痛。

5. 定期就诊牙医：定期去看牙医，进行口腔检查和清洁，以确保牙龈的健康。

6. 咨询医生：如果牙龈肿痛严重或持续时间长，应及时咨询医生，以获得正确的诊断和治疗建议。

请注意，以上方法只是缓解症状的方法，并不能治愈牙龈问题。如果牙龈问题严重或持续存在，请及时就医。