局限性：由于使用麻醉剂可能会延长产程，但可以注射催产素以加强子宫收缩，加快产程。而且对麻醉技术要求比较高，需要麻醉师全程配合和监护。

坐着分娩

长期以来，人们认为仰卧分娩是理所当然的，但事实并非如此。

专家认为，传统的仰卧位有明显的弊端。往往会使妈妈难以扩张骶尾关节，导致骨盆出口变窄。姿势。

坐位分娩是一种非常古老的自然分娩方法。早在18世纪，女性就已经采用坐姿分娩。它有六大优势：

一是可以缩短劳动过程；

二是可以增加胎儿对宫缩的压力；

三是加大骨盆出口的直径；

第四，可以减少骨盆的倾斜度，有利于顺利分娩；

五是改善胎盘供血，减少胎儿宫内窘迫和新生儿窒息的发生率；

第六，准妈妈分娩时心情舒畅，可以环顾四周，减少紧张、恐惧和不安。改变分娩姿势还可以缓解准妈妈的紧张情绪，从而减轻分娩的痛苦。

目前国内有医院允许准妈妈以各种直立姿势分娩，包括坐姿。可自动调节的产床为分娩提供了极大的帮助，分娩越来越人性化。

三高妈妈的呼吸特别攻略

不同的呼吸技巧可以帮助妈妈在分娩的不同时间放松、保存能量、控制身体、抑制疼痛，还可以帮助增强妈妈的信心。因此，在很多胎教课上，大部分时间都在学习如何放松身体，掌握不同的呼吸方式。

深呼吸：用力吸气使肺部充满空气，保持几秒钟，然后缓慢而深地呼气。这会有镇静作用，最好在宫缩开始和结束时做上述呼吸。

浅呼吸：只将肺的上部充气，呼吸充实而短促，嘴唇微张，通过喉头吸入空气。大约10 次浅呼吸后，你需要深呼吸，然后再做10 次呼吸。当子宫收缩达到顶峰时，可以使用这种浅呼吸。

浅呼吸：在频繁的分娩疼痛期间，最简单和最有用的方法是浅呼吸，类似于喘气。你可以把这个方法想象成喘气、呼气、吹气。在分娩过程中，准妈妈会被要求做几次喘息，其中一次是在子宫颈完全扩张之前停止腹部向下压力的过渡期间。要停止过度换气，请呼吸10-15 次，然后屏住呼吸默数5 次。

很多三高妈妈在阵痛发作后，会失去对疼痛的控制，无法实施。因此，建议三高妈妈拿出工作热情，最好在生孩子前把呼吸法背下来，多练习。

教你做三高妈妈水中健身操

妈妈水中有氧运动

三高妈妈适合水上健身吗？著名花样游泳运动员、陈琦水上健身系统创始人陈琦回答：YES。她认为，只要三高妈妈得到科学指导，根据自身情况量力而行，水中运动是非常安全的，对胎儿和三高妈妈的健康都有好处。