总结：孕妇冬天需要注意什么，是很多初孕姐妹关心的话题。冬天来了，很多地方都变得寒冷干燥，让人很不舒服。孕妇体质虚弱，冬季更应注意孕期保健。那么，孕妇冬季要注意什么呢？孕妇冬季需要注意什么，是很多初孕姐妹关心的话题。冬天来了，很多地方都变得寒冷干燥，让人很不舒服。孕妇体质虚弱，冬季更应注意孕期保健。那么，孕妇冬季要注意什么呢？

01 注意房间通风

在冬天，许多家庭经常密封门窗以防止冷空气进入。这虽然能有效提高室内温度，但往往会影响室内空气，尤其是一些使用煤球取暖的家庭、居住面积较小的家庭或人口相对密集的房间，空气难以清新。在这种情况下，要注意经常通风，防止空气污染，这对优生很重要。胎儿对空气比较敏感。孕妇吸入过多的脏空气会影响胎儿的健康，因此必须引起足够的重视。冬季孕妇要及时添衣，保持室内空气流通，注意适当的体育锻炼，以提高机体的抗寒能力和抗病能力。

02 注意预防感冒

冬季是各种病毒性传染病的流行和高发季节。由于孕妇身体特殊，抗病能力低，具有一定的易感性。一般情况下，孕妇在冬季感染该病毒的次数越多，症状越严重，病程越长，对胎儿的不良影响越大，胎儿畸形的可能性也越大。此外，孕妇常有不同于常人的感冒。服药时要特别小心，尽量少用药。

03 不宜洗热水澡

怀孕前三个月，孕妇不宜洗热水澡，以免对胎儿造成伤害。大量临床资料表明，高温环境容易引起胎儿无脑或脑神经缺陷。如果不注意生殖保健或患有生殖系统疾病，泡热水澡可能会引起宫内感染。即使在怀孕的中后期，也不宜洗热水澡。一个合适温度的淋浴就足够了。我们知道，孕妇的血液循环与常人不同。如果他们受到冷热水的过度刺激，心脑负荷的调节往往与常人不同，容易因血液循环障碍而出现休克、头晕或虚脱。出现的危险。

04 多晒太阳

冬天晒太阳的时间少了，孕妇要珍惜。怀孕期间，准妈妈比常人需要更多的钙质，以保证胎儿骨骼形成的正常成分。钙在体内的吸收和利用离不开维生素D，而维生素D需要在太阳紫外线的参与下在体内合成。孕妇适量晒太阳有利于钙的吸收和利用。天气晴朗时应到室外晒太阳，刮风时应在室内向阳处接受阳光照射，每天至少坚持晒半小时。

05 保持好心情

孕妇良好稳定的情绪是保证优生优育的重要因素之一。科学研究发现，孕妇保持乐观的情绪，胎儿发育正常，分娩也比较顺利。但是，如果孕妇情绪紧张、恐惧、愤怒、易怒、悲伤、抑郁，母亲体内的激素和其他有害化学物质的浓度就会急剧增加，并通过胎盘影响胎儿的发育。国外医学专家对500名胎儿发育异常的妈妈进行了调查，发现其中74%的人在孕期经常生气、生气。尤其是在怀孕初期，经常生气，长期或反复紧张，会导致唇裂、腭裂等器官发育畸形，严重者会导致流产、难产或死胎。

06 少去公共场所

冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病。孕早期感染风疹、巨细胞病毒、水痘、腮腺炎和流感病毒，会影响胎儿发育，甚至造成婴儿畸形。因此，孕妇尽量不要去商店、影剧院等公共场所，以免感染流感等传染病。有病时应在医生指导下合理使用，切勿擅自使用，以免对胎儿造成伤害。

专家提醒：

平时注意室内通风，清淡饮食；避免接触有流感样症状的患者，外出注意口罩防护，适当增减衣物；如有不适，应就近就医，多喝水，注意休息，清淡饮食；如果您已感染流感，请减少外出并戴上口罩，避免交叉感染。

本文来源新浪博客：北京玛丽母婴医院