孕早期可以适量吃桂圆，但要注意以下几点：

1. 新鲜桂圆：新鲜桂圆的营养价值更高，但要确保购买的桂圆新鲜，没有腐烂或变质的迹象。

2. 食用量：适量食用桂圆是安全的，每次食用不要超过10颗左右。过量食用可能会导致发热、便秘等不适症状。

3. 过敏反应：有些人可能对桂圆过敏，如果出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等症状，应停止食用桂圆并咨询医生。

4. 食材搭配：桂圆具有温热的性质，因此孕妇在食用桂圆时可以选择搭配一些具有清凉性质的食材，如芦荟、绿豆等，以平衡体内的热气。

总之，孕早期适量食用桂圆是可以的，但最好在医生的指导下进行。如果有任何疑虑或不适，应及时咨询医生。

怀孕初期可以食用桂圆吗？

在怀孕初期，食用桂圆是可以的，但需要适量并注意一些事项。桂圆属于温补食物，具有活血补气、滋阴养血的功效，对于孕妇而言有一定的益处。然而，由于桂圆具有一定的温热性质，容易使人体产生内热，因此孕妇在食用时应适量，避免过量食用导致上火或影响胎儿发育。

此外，桂圆还属于激活血液循环的食物，孕妇在食用桂圆时要注意选择新鲜、干净的桂圆，避免食用过多的桂圆核，以免对胎儿造成刺激或不适。

总之，妊娠期间饮食均衡、多样化，合理安排食物的种类和数量，最好在医生或营养师的指导下进行饮食规划和调整，以确保孕妇和胎儿的健康。