孕早期可以适量地吃腰果。腰果富含蛋白质、纤维、维生素B、镁、铁和锌等营养物质，对身体有一定的益处。然而，腰果也含有较高的脂肪和热量，过量食用可能导致体重增加。所以，建议孕妇在孕期适量地食用腰果，以保持均衡的饮食。如果有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。

怀孕初期可以食用腰果吗？

怀孕初期可以食用腰果。腰果是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质。它们对怀孕妇女的健康有益，可以提供能量和营养物质。然而，怀孕期间应适度食用腰果，因为它们也含有较高的脂肪和热量。过量摄入可能导致体重增加和消化不良等问题。所以，建议在怀孕期间适量食用腰果，并结合其他均衡的饮食和营养摄入。如果有任何疑虑或特殊情况，请咨询医生的建议。