夏天来了，烈日炙烤着大地和我们的肌肤。皮肤特别脆弱的孕妇此时更要小心呵护。那么，夏季孕妇应该如何护肤呢？

杜绝美白防晒

孕妈妈的皮肤比常人更敏感。如果不做好防晒工作，很容易加重皮肤干燥和色素沉着，让皮肤遭受“毁容”的打击。

孕妈体内的荷尔蒙发生了变化，就会出现色素沉着。这时候，孕妈妈的乳晕和腹部中线的颜色可能会变深。如果她经常暴露在阳光下，黑化会更严重。

朝阳医院皮肤科医生曹梅表示，防晒分两种，一种是物理防晒，一种是化学防晒。物理防晒主要是形成一层薄膜来阻隔紫外线，起到防晒的作用；化学防晒霜主要靠化学成分吸收紫外线。有些孕妇会变得比较敏感，所以还是用纯物理的防晒霜比较好。另外，孕期尽量不要使用有美白作用的防晒产品。因为有些美白防晒产品添加了金属元素，或者大量涂抹了细磨的二氧化钛。虽然它们的吸收量很小，但如果长期使用，人体很难代谢掉它们。皮肤粘膜敏感的人也可以从母体进入胚胎，影响胚胎发育。

避免使用速效嫩肤防晒霜

在怀孕期间，准妈妈的皮肤状况通常有两个极端，一个是异常干燥的皮肤，一个是油性皮肤。前者使用凡士林或羊毛脂类保湿霜比较安全，后者可以用来补水或使用乳液。

如果一款防晒霜能在一周内让皮肤光滑透亮，那么它所含的成分就会受到质疑。研究发现，防晒产品中加入少量激素后，皮肤会变得丰盈滋润，但大量涂抹后会出现干燥和斑点。

而且长期使用含有激素的防晒产品，皮肤离衰老越来越近，激素对胎儿也不好。

在购买产品之前，您应该要求试用产品。手部和面部的皮肤相差太大，最好试耳前或下巴后部的皮肤。

多吃水果蔬菜和防晒

有些蔬菜和水果会神奇地转化为防晒物质，帮助人们阻挡阳光照射，而且效果比防晒霜更持久。维生素C 是一种有效的抗黑斑剂。

曹梅说，孕妇一定要提前补充水分。尽量少吃感光食物，如苋菜、菠菜、生菜等。补充维生素C最好的方法是补充天然维生素C，即通过蔬菜或水果来摄取，所以要多吃猕猴桃、橙子、西瓜、柠檬、西红柿等。