怀孕中期头疼是一种常见的症状，通常不会对母婴健康造成严重影响，但仍需要关注。以下是一些可能导致怀孕中期头疼的原因和应对方法：

1. 激素变化：怀孕期间，激素水平发生变化，这可能导致头疼。保持良好的饮食和休息习惯，避免过度劳累，可以缓解症状。

2. 疲劳：怀孕中期可能会感到更加疲劳，这可能导致头疼。确保有足够的休息时间，尽量避免过度劳累。

3. 缺水：孕妇应该确保每天喝足够的水。缺水可能导致头疼，所以保持良好的水分摄入十分重要。

4. 睡眠不足：怀孕期间，睡眠质量可能受到影响。保持良好的睡眠习惯，避免睡眠不足，可能有助于减轻头疼。

5. 饮食：某些食物可能触发头疼，如咖啡因、巧克力等。注意饮食，避免摄入可能引起头疼的食物。

如果头疼严重或持续时间较长，建议咨询医生。医生可能会建议适当的药物治疗或其他方法来缓解头疼症状。

孕妇中期头疼的原因及缓解方法:

孕妇在中期出现头疼的原因可能有以下几种：

1. 激素变化：孕妇在怀孕期间，体内激素水平会发生变化，这些激素的波动可能导致头疼。

2. 血压变化：孕妇在中期时，血压可能会有所上升或下降，这种变化也可能引起头疼。

3. 缺乏休息：孕妇在中期可能因为胎儿的运动、尿频等原因导致睡眠质量下降，缺乏充足的休息也会引起头疼。

4. 姿势不良：孕妇在中期体重增加，姿势不正确可能导致颈椎、肩部等部位的紧张，从而引发头疼。

缓解孕妇中期头疼的方法包括：

1. 休息：保证充足的睡眠和休息时间，尽量放松身心。

2. 改善姿势：保持正确的坐姿和站姿，使用舒适的枕头和床垫，减少颈椎和肩部的负担。

3. 饮食调整：避免过度饮食和饮食油腻，注意补充足够的水分。

4. 避免触发因素：注意避免过度劳累、长时间暴露在强光下或过度使用电子设备等可能引发头疼的因素。

5. 使用热敷或冷敷：对于轻度头疼，可以尝试使用热敷或冷敷的方法缓解疼痛。

6. 适量运动：进行适当的体育锻炼可以促进血液循环，缓解头疼。

然而，如果头疼症状严重或持续时间较长，建议及时就医咨询医生，以了解具体原因并得到正确的治疗。