在孕早期进行适当的散步是一个很好的健身活动选择。散步可以提高心肺功能，增加肌肉的力量和灵活性，对保持健康的体重也有帮助。散步还可以帮助缓解孕早期的不适感，减轻背部和腰部的疼痛，改善消化系统的功能，促进睡眠等。

在进行散步时需要注意以下几点：

1. 安全第一：选择一个安全的散步路线，尽量避开交通繁忙的地区。如果可能的话，最好在公园或者人少的地方散步。

2. 注意身体信号：在孕早期，身体会经历一些变化，如恶心、疲劳等。如果感到不适，需要停下来休息，不要勉强自己。如果你之前从未进行过散步，建议先咨询医生的意见。

3. 穿合适的鞋子：选择适合散步的鞋子，可以提供足够的支撑和缓冲。避免穿高跟鞋或者不合适的鞋子，以免增加脚部不适感和摔倒的风险。

4. 控制散步时间和强度：初期可以每天散步10-15分钟，然后逐渐增加时间和强度。根据自己的体力和舒适感，可以选择适合的速度和散步时间。

孕早期散步是一种很好的健身活动选择，但是需要注意安全和舒适感。如有不适或疑虑，最好咨询医生的意见。

孕妇在孕初期可以适量地走路，这对保护胎儿的健康有很大的益处。以下是一些关于孕初期走路的好处和注意事项：

**好处：**

- 促进循环系统：走路可以促进血液循环，提供足够的氧气和营养物质，有助于胎儿的正常发育。

- 缓解消化问题：孕期常见的消化问题，如便秘和胃灼热，可以通过走路来缓解，因为活动促进肠道蠕动和胃酸的稀释。

- 控制体重：适度的走路可以帮助控制体重增长，预防孕期过度肥胖，降低妊娠期并发症的风险。

**注意事项：**

- 选择适当的鞋子：穿舒适、稳定和支撑力强的鞋子，有助于减轻脚部的负担和压力。

- 注意姿势：保持正确的姿势，挺胸收腹，避免过度弯曲或伸展身体部位，以避免不必要的压力和不适。

- 避免过度劳累：走路应该是适度的，不要过度劳累，如果感到疲倦或不适，应及时休息。

- 避免高温环境：避免在高温和潮湿的环境中走路，以防止过度出汗和脱水。

适量的走路对孕初期胎儿的健康十分重要，但是孕妇应该注意合适的选择和姿势，以及避免过度劳累和高温环境。